Гештальт-психотерапия

Все об ответственности часто говорят
И говорят-что это зрелость в ощущении
И не устают об этом повторять
И о своем уже тогда прощении

А мне здесь о другом порассуждать
Немного захотелось в этой теме
И о себе немного рассказать
И о моих телесных ощущениях

Так я о чем хотела рассказать
Что эта тема мне покоя не давала
И не могла я безответственно сказать
Что я о ней не рассуждала

И к зрелости своей
Я тоже очень часто подходила
И понимала то, что без друзей
Себя я в мире том не находила

И вот всегда стремилась доказать
Что я хорошая и право я имею
И так хотела я претендовать
На разные эмоции и цели

И вот когда я стала понимать
Что я от мнения людей сейчас завишу
Я за собою стала замечать
Что я как будто в образе зависла

И вот и началась работа здесь
В том личном миру предъявлении
Того, что важно очень влезть
В своё лишь мира представление

И исходить лишь из того
Что здесь сейчас меня волнует
И в этом много есть того,
Что и сейчас интересует

И вот раскрытие идет
И держишь ты ответ пред миром
И то, что в нем произойдет
Есть часть моя и в этом мирно

Я начинаю замечать
Держа ответ свой пред собою
И это важная есть часть
Ответ ты держишь пред собою

И позволяешь быть себе
И разной и такой забавной
И улыбаешься судьбе
И ты сегодня очень славная

И в этом жизнь и красота
И пробуждение и сила
И в этом даже доброта
И мой ответ друзьям и миру
Идеализация того, чего здесь нет
И как не подходить к нему серьезно
И исходя из опыта тех лет
Что прожиты увы, так несерьезно

И в этом есть большой вопрос
В котором скрыт ответ вселенной
И это жизненный допрос
Который мы несем своей вселенной

Ответ внутри, он важен, прост до дрожи
Мы красоты и нужности хотим
Забыв, что важность всех дороже
И в этом то, что мы хотим

Мы так стремимся к идеалу,
Забыв о том, какие мы
И сами мы не идеалы
Любви, тепла и доброты

Мы маски-роли на себя надели
И ходим в них, неся ответ
Того, что сами цели
Нам свой несут судьбы привет

Мы важными себе становимся
И идеал уходит далеко
И мы с собою соотносимся
А сделать это очень нелегко

В том работа заключается
И это очень важно замечать
Что тот, кто со мной рядом приключается
Что между нами стоит замечать

И мы свободней в выборе становимся
И мы не переходим тех границ
Которые в том поле недозволенности
И мы друг другу здесь не портим жизнь

Живем и принимаем эти изменения
И развиваемся и познаем себя
И мы любые жизни проявления
Фильтруем в них границы проведя

И мы берем лишь, что нам по силам
И это очень облегчает жизнь
И мы в душе с собой красивы
И ощущаем каждой клеткой жизнь

И видим идеальное в моменте
И проявляемся по разному парой
И мы свободны в каждом элементе
И принимаем ежедневный жизни бой

И это бой не в том, чтобы бороться
А в том, чтобы сегодня замечать
Что жизнь для этого дана-чтоб не бороться
А жить её и больше замечать

Того, что раньше было недоступно
Того, что от себя скрывали мы
И это было в общем, так преступно
Не честно и сегодня мы

Имеем собственно не идеальность
В возможности и проявлении себя
И в этом есть зеркальная реальность
Свобода в проявлении себя
Контакт-контракт

Какая может скрыта быть потребность
При любопытстве в сессии с клиентом
О чем он может с нами говорить?
И чем он может так же навредить?

Вопрос болезненно открытый
Вопрос рожденный болью и обидой
За тот психотерапевтический контакт
Который разорвал негласный тот контракт

В котором было море откровений
В котором боль и страхи откровений
Переполняли области души
Которые во многом и душили

Свобода и открытость там была
Но почему психотерапия мне не помогла?
Возможно было много там тумана
Возможно было много там обмана

Который не сумев я разглядеть
Позволив лишь поглубже я залезть
В свои я тайные возможности
В свои я жизни те тревожности

Я находилась словно в забытье
И это много объясняет теперь мне
Границы мне необходимо выставлять
Границы мне необходимо четко так осознавать

Иметь огромное желание и силы
Признать суметь что оплошалась я
Что мне теперь потребуются силы
На возвращение собственного я

Иду учиться этому искусству
И главный принцип уловила я
Что мне не стоит каждому безумцу
Открыто раскрывать возможность бытия

Учиться стану правильно и верно
С людьми я строить сессии свои
И им со мной не станет очень скверно
Ведь мне понятны доводы мои

Которыми я обладая мудро
И принципы я стану соблюдать
И не хочу я выглядеть так глупо
Когда я буду им вещать

О важности себя принятии
О разных жизненный заботах и делах
Которые вселяют в нас понятия
О праведности нашего здесь бытия

Я честностью и любопытства ради
Хочу полезной быть и точно знать
Что главный принцип -будь внимательным
Его необходимо точно знать

Чтоб четко понимать зональность эту
Чтоб знать возможности дозволенности той
Которая проходит тонкой  нитью этой
И рвется от возможности такой

В которой много лжи и недовольства
В которой много похоти и зла
А это ведь огромное искусство
Которым наградила жизнь сама

И главное, что мне необходимо
И главное к чему я здесь пришла
Я многое сейчас здесь прояснила
И через этот я поток прошла

Сумею пользу я из этого извлечь
Сумею я внимание привлечь
К возможной важной теме для меня
Которая подарит мне меня
Контакт-контракт

Контакт-контракт и масса тех потребностей
Которые живут у нас внутри
И эта море тех примерность
Нас разрывающие просто изнутри

И вот когда мы людям доверяемся
У нас уверенность в возможности живет
Она лишь в том, что проверяемость
У нас при этом сильно отстает

И задаемся мы вопросом снова
Когда отмерен жизненный кусок
Тому, что одиночество есть повод
С собой остаться в этот дивный срок

Того, что мы себя не понимая
Другим даем решение принимать
И то, что мы себе здесь разрешаем
Нам очень много может отнимать

И сил и времени и даже отношения
Которые мы так хотим иметь
И в этом есть возможные лишения
И выбор есть иметь иль не иметь

И вот когда мы перед выбором окажемся
И зададим себе один вопрос
И наше сердце с мозгом свяжется
И это будет тем ответом на вопрос

И мы сумеем от себя отправится
И это будет та дорога теплоты
Которая поможет тебе справится
И в этих проявлениях будешь ты

И в этом проявление отграничена
И в этом есть опора и покой
И ты сейчас так безграничны
И в этом и сегодня выбор твой

Люби, страдай, живи и наслаждайся
Беги, иди, ползи и проявляйся
Свободно с миром на контакт иди
И в этом проявление любви
В чем сила психотерапии/психотерапевта

В чем сила психотерапии/психотерапевта
Когда идет возможностей контакт
Позволить быть эгоцентричным в том моменте
И ждать внесенных изменений в наш контракт

И вот когда закончится делема
И выйдет в поле психотерапии вновь клиент
И это станет новым в том примере
Себя здесь осознает твой клиент

И вот тогда внимание сработает
И он способен будет воспринять
То важное и нужное в контакте
Что психотерапевт готов  обратно в мир отдать

О вот оно движение и поле
Которое работает на нас
И ты себя находишь в этом поле
И это важно, то ,что в нас сейчас

И это вызывает уважение
И эта благодарность от души
И это прекращение уничижения
И это возрождение души

И в этом есть огромное принятие
И откровенность здесь и глубина
И в это есть и безопасности объятия
И в этом честности большая ширина

И здесь и смелость, боль и в этом поле
Ты размещаешься и в этом будет то
Что называем мы в контакте полем
И это есть ассимиляции плато

Мы как на полосу ко взлеты здесь готовимся
И избавляемся от лишнего того
Что нам мешает лучше в жизни справится
С возможным разным проявлением того

Что мы в себе сурово зажимаем
И то, что бережем и сторожим
И когда это мы в контакте проживаем
Мы этим суперским контактом дорожим

И мы довольны этою работаю
И благодарность в нас размещена и мы сильны
И это так прекрасно наработано
И в этом проявлении вольны

Мы размещаться честно и задорно
И в это много жизни и тепла
И это было девочки, так здорово
И я желаю вам добра!

Как психотерапия помогает

Как психотерапия помогает
Она на полки жизнь нам расставляет
Внимание нас учит подключать
Чтоб в жизни стали больше замечать

И вот теперь мы стали вдруг внимательнее
И вот теперь мы стали чуть сознательнее
Себя мы стали глубже замечать
Себя в себе мы стали вдруг преображать

Процесс идет и он глубок
И он мотает тот клубок
Который жизнь нам завязала
Которым много что сказала

К себе дорогой длинную идем
Себя в себе приумножая
И скоро к счастью подойдем
Себя мы лучше принимая

Знакомясь с новыми собой
Мы новый мир в себе приоткрываем
И очень мы горды собой
Когда гештальты закрываем

Мы получаем лучшее в замен
Энергия в нас пробуждает силы
И мы желаем этих перемен
У нас на это хватит силы

И мы пойдем дорогою добра
Дорогой света и тепла
Сумеем многое узнать
Сумеем лучше проживать

Все тяготы и перепады
Которым были мы не рады
Которые копили мы
Являясь здесь заложником судьбы

Мы не в заложниках, мы в жизни как в потоке
Нам стоит окунуться глубь его
И он нас принесет на край истока
И мы сумеем проживать его
Групповая психотерапия

Групповая психотерапия-это вещь,
Которая понять мне помогает
Возможностей сторонних моих здесь
Которые меня мне открывают

Я в одногруппников, как в зеркало смотрю
Себя я в разных ситуациях здесь вижу
Себя я в разных здесь возможностях ловлю
И это приближает меня к жизни

Которая неведома пока
И дело здесь в чувствительности к полю
И это мне поможет здесь пока
Свои возможности освободить от прежней боли

И это станет мне тогда опорой
И это мне поддержка о оплот
Которая позволит очень скоро
Мне в жизни сделать новый поворот

Уже готова внутренне к процессу
Я отделения ненужного в себе
Которое вело меня к регрессу
И изменению себе в себе

Здесь много честного в процессе происходит
Здесь узнаю я новую себя
Этот процесс мне очень интересен
Я в свой размер перевожу себя

И это увлекательное что-то
И это развлечение ни на год
И если б мне поведал кто-то
Что это все со мной произойдет

Но я хочу дойти до самой сути
И я хочу приблизить истинное Я
Что б не случалось больше этой жути,
В которую умею вляпываться Я
Как помогает нам гештальт?

Он научает лучше понимать
Свои эмоции и чувства
И помогает раскрывать
Потребностей огромное предчувствие

Того, что ранее мы от себя
Таили и себя боялись
И то, что раньше мы себе
Признать хотели и пытались

Дороги разные искать
Путями разными ходили
И очень важное принять
Себе мы помощи просили

И эту помощь может дать
Большое сердце психотерапии
И ты сумеешь это взять
Отдав себя ты психотерапии

Ты здесь пройдешься по всему
Тому, что так тебя волнует
И ты узнаешь цену ту
Которая тебя прессует

И не дает тебе принять
Свои особенные чувства
А их ведь стоит проживать
И это главное искусство

Которое придет к тебе
И облегчит тебя принятие
И оно высвободит тебе
Твоей души тепло, принятие

И ты энергию возьмешь
И здесь опора и появится
И ты себя осознаешь
И это важное занятие

Ты подрастаешь для себя
И жизнь свою себе присвоив
Ты чувствуешь теперь себя
Ты не один-тебя здесь двое

Как минимум ты и твои
Эмоции и чувства откровенные
И те возможно  твои
Они с тобой соединенные

Ты учишься принятию себя
И изменения приходят
И это радость для тебя
Которая тебя приводит

К тому, что это слово жизнь
Оно теперь и не пугает
И это важный ориентир
Который здесь нам открывает

И ты живешь и ты живой
И обладаешь инструментами
Которые теперь с тобой
И это главные моменты

Которые теперь тебе
Дарует психотерапия
И это понимают те
Кто погружались в психотерапию
Откровения гештальта

Закрыть гештальт письмом  – прекрасно!
Это возможность быть с собою на один
И то, что я здесь вытащу-ужасно!!!
Но это опыт горький — он един

Со мной и с моей прежнею натурой
С возможностью так строить жизнь свою
Возможно я была в том мире дурой
И это поломало жизнь мою

Честна с собой я не была, не понимала
В чем смысл этого тогда
С вины я строить жизнь здесь начинала
И это очень тяготит меня

Вины огромное количество
Внутри снаружи у меня
Она сидела грозной птицею
И разрушала так меня

Потом ушла в глубины спектра
Переключив меня на то,
Что не являлось мои делом
Но я решала и его

Мое желание хорошисти
Угодливости и заботы
Со мной сыграло в прятки
Может быть, еще во что-то

Всегда нам стоит присмотреться
И честным быть самим с собой
Тогда и мир нам станет интереснее
И мы начнем взаимодействовать с собой

Когда мы не честны-картинка мира
Транслируется нам как в зеркале кривом
И это той надежды ложной лира
Нам искаженно подается в том

Своем обличии и стати
Которой нам удобно привыкать
Себя мы в ней не видим только к стати
Но к этому ведь мне не привыкать

Я предпочла себя забыть
Я предпочла на все забить
И получила то, что я пришла на марафон
Узнать, что это так же был мой выбор

Не замечать проблемы- так же выбор мой
Сыгравший он со мною злую шутку
Но это не секрет-а опыт мой
Зато теперь имея эту штуку

В своем я арсенале осознаваний
Сумею это я в себе принять
Возможность этих проживаний
Сумею я в себе понять

Откуда ноги той проблемы родом
Откуда этого так много у меня
Себя  перепрограммирую я кодом
Возможности открою для себя

Идя из созависимости в созависимость
Не разрывая тот прочный круг
Я так и оставалась в той зависимости
От окружения ближайшего вокруг

И вот когда немного понимая
Я медленно из этого иду
Свои ошибки по-немного принимая
Я от всего от этого уйду

Вина, и боль, и страх — меня сопровождали долго
Их проживание  – положит им конец
Энергии освободившейся так много
И я ее к себе направлю наконец

Не на разруливания чужого счастья
И не на решение чужих проблем
А на кусочек собственного счастья
При решении столь сложных моих тем
Письмо себе

И вот настала очередь моя
Себя мне написать здесь захотелось
К себе идет душа моя
И мне в ней изменений захотелось

И я себя хочу простить за ту жизнь сложносочиненную
Себе хочу здесь разрешить возможности недоговоренные
В себе разбора много предстоит
И это мне проделать очень стоит

Ведь я запуталась и потерялась я
На много лет в своем сознании
Жила я жизни не свои, себе лишь продлевая я
Возможности и горести тех лет
Себя жалела и ждала
Что я смогу от этих бед
Избавиться легко сама

В том, что сама-бесспорно, да
Никто другой мне не поможет
И этот путь иду сама
И проводник мне в деле этом важен

Наставник, опытный и мудрый
Который станет наставлять
Своими знаниями, опытом
Он начинает вдохновлять

На трудную дорогу к счастью
Которую возможно проходить
В которой каждое участие
Необходимо в опыт превратить

Для той моей зашторенной души,
Которую я от себя скрывала
В тех уголках моей души
Себе я раны здесь расковыряла

И это очень здесь необходимо
То как нарыв, который нужно вскрыть
И отнесусь я к этому терпимо
Гештальты многие сумела для себя закрыть

Теперь я стану с новою собой
Встречаться ещё чаще и охотнее
Теперь я буду новой, другой
Мне изменений так охота
Письмо к жизни

Хочу у жизни я прощения попросить
С которой я так плохо обращалась
Себя ведь я пыталась и убить
Ведь жизнь мне не мила тогда казалась

В ней было много скорби, боли, зла
И сил сопротивляться я не находила
Она со мной так жестко обошлась
Я в ней себя тогда не находила

Что может быть хорошего для юной
Девчонки, ей всего шестнадцать лет
Для понимания, которых
Ей не возможно вынести тех бед

Но стала старше я
Теперь мне за сорок
Хочу пожить я
Ведь уже и срок

Но не дает она,
Не может видимо простить
Такого с нею обращения
И не дает она мне жить

Прошу прости!
Открой мне свои двери
Позволь счастливой стать
Мне не нужны эти потери
Теперь я их смогу принять

Понять, принять и отразить
Позволь мне просто в мире быть
Занять свою в ней нишу
Начать общаться с миром тише

Сейчас потише, потом сильнее
Пусть это будет в жизни моей
Прошу прости меня скорей
Позволь мне стать тогда сильней

По миру зашагать быстрей
Найти приятных мне людей
Знакомства завести приятные
И жить на свете без оглядки

Прошу услышь меня!
Прошу прости меня!
Прошу позволь мне просто жить!
Позволь мне в этом мире быть!
Полярности

Все то, что уходило в отрицание
Совсем другим мне кажется теперь
Ведь я как-будто приоткрыла
В свое сознание ту дверь

Которая была закрыта
И спрятана в ней жизнь моя
Как в темном страшном мне чулане
Сидела в наказание Я

Но время ведь пришло, я знаю
На волю выпустить себя
Дать разгуляться себе в волю
Осознавая лишь себя

И ведь не плохо получилось
Полярность мир большой открыла
И все, что в списке получилось
Теперь и радует меня

Ведь это я
Такая-не другая
Присуще все, что можем в чувства обратить
Себя открыть, понять и полюбить!
Потребность

Потребность – есть еще одна непознанность
Которых многие всю жизнь не осознают
В них степень некоторой здесь непознанности
Которая нам жАру создает

А почему все так выходит?
Довольно сложно воспринять!
В познание этого так жизнь проходит
И это сложно осознать

Мы загружаемся ненужными вопросами
Мы все бежим пытаясь мир познать
А эти главные вопросы
В себя нас будут глубже погружать

Мы из своих потребностей исходим
И часто даже их не осознав
К себе дорогу ищем и находим
Большой багаж- себя в себе приняв

И это главный важный шаг отныне
Который нам поможет меньше лгать
Который нас к себе сейчас приблизив
Поможет больше в жизни замечать

И мы сумеем больше в этой жизни
Возможностей для поиска идей
Которые наполнив наши мысли
Добавив важных в жизни здесь людей

И мы сумеем с этим подружиться
И мы сумеем многое понять
Сумеем многому открыться
Сумеем многое в себе теперь принять

Ведь мы живем и таковы по жизни
Какими мы хотели стать давно
И это важно в нашей жизни
Пускай сейчас как черно-белое кино

Мы сможем красок в этот мир добавить
Мы сможем многое понять
Сумеем многое исправить
Когда себя сумеем мы принять

И это станет тем мерилом в жизни
Которое поможет нам
Идти уверенно по жизни
Навстречу правильным делам
Телесность

Как много тайн телесность в нас скрывает
От многого она нас видно бережёт
Она нам тайны от рождения открывает
И нас к себе же новым и ведет

Мы так себя по жизни загоняем
Бежим, стремглав и многого хотим
И в этой гонке так себя мы зажимаем
Хотя раскрыть себе себя хотим

И как бывает-техника простая
Нам помогает многое понять
В себя себя мы глубже погружаем
И начинаем в жизни своей жить

И так идем по лестнице как будто
Идем тихонько, медленно слегка
К себе идем мы так сиюминутно
И нам дорога эта нелегка

Но этот путь пройти необходимо
Спустившись вниз, мы сможем вверх пройти
И тело станет нам намного благодарно
На нашем скромном жизненном пути

К себе придем и будем очень рады
Хотя бежали именно мы от
Своих потребностей и силы
И от младенческих забот

И так нам станет очень уж спокойно
И боль уйдет и мир раскроет нам
Всё то, что было так устроено
И то что подходило только нам

И мы сумеем с этим справиться
И мы сумеем это одолеть
И я уверена нам жизнь понравиться
И мы начнем конечно от неё балдеть
О завершении гештальта

Как же важно завершать гештальт
Годами мы его в себе держали
Ведь это в нашей жизни как стоп-кран,
Который нас на дне все время держит

Тот якорь держит нас сильней
И, конечно, отпускать его сложней
Как сложно попрощаться нам с мечтой,
Которая живет у нас с тобой

Но вот письмо, конечно, -волшебство
Писала, как с собою говорила
Все то, что я боялась в слух себе сказать
Пришлось мне на бумаге написать

Призналась я себе себя приняв
Удвоила свой опыт, пусть он будет
Себя теперь могу я осознав,
Отправить по дороге жизни к людям