Рефлексия

Работа над собой

Что важно здесь в работе над собой
И это будет сложное вначале
Необходимо жертвовать собой
Без жалости к себе в осознавании

Пусть будет очень трудно всё принять,
Что лезит и наружу прорывается
Ведь важно паровозику не дать
На рельсы той привычности поставить

Всю жизнь свою, эмоции и чувства
Которые откроются тогда
И это будет высшее искусство
Которое поможет сквозь года

Разматывать возможности, ища опоры
Отматывать по кадрам жизнь свою
И это станет лучшею опорой
Которая изменит жизнь мою

И сделает богаче и насыщенней
И красками наполнит пустоту
Которая являясь мне пресыщенною
Мне подрывает чувственность мою

И вот когда себя узнаю
Приму и стану это проживать
Себя я к этому сегодня призываю
И успокоившись, перестаю переживать
Вот иногда, мы в жизни замечаем
Того, что вообще-то нет
И тогда мы грани открываем
И это важный есть секрет

И вот теперь игра на грани
Своих возможностей и сил
А стоит лишь своё внимание
Направить и наполнить этот мир

И вот тогда начнутся изменения
И вот тогда и жизни новой мир
Откроет нам возможность измерения
И мы в своей душе откроем тайный тир

Который нам поможет в осознании
И в соприкосновении с собой
И вытащит наружу подсознание
И познакомит с внутренним собой

Ведь мы себя не знаем и боимся
Ведь мы себя ругаем и стыдимся
Себе не разрешаем жить
С собой в ладу сейчас не можем быть

И ищем мы сегодня оправдание
И это нас от травмы бережет
И нам открывшись  чувств переживание
Нас сегодня двигает вперед

И больше не страшит и не пугает
И открывает новый горизонт
На путь иной дорогу простирает
И не стоишь на месте, а идешь вперед
Свобода в проявлении себя

Читала пост-эмоции и чувства
И очень я прониклась глубиной
Того что жизнь и есть искусство
Знакомства в ней с самим собой

И мы пол жизни роли в ней играем
И так как в обществе живем
В нем правила игры мы принимаем
И так от этих правил устаем

Навешиваем на себя, все что угодно
Несем мы этот непосильный груз
И к середине жизни понимаем
Что это главный жизненный конфуз

Что мы не на потом её отложим
И то, что есть оно уже сейчас
И как-то это нас сейчас тревожит
И мы себя чуть тормозим уже сейчас

И начинаем сложную работу
И понимаем разницу того
Что в эту данную минуту
Ты сам хозяин много того

Что изменить тебе в себе под силу
И ты сумеешь к многому прийти
И у тебя достанет много силы
По новой жизненной дороге подойти

К возможностям открытым как дыхание
Которое откроется тогда
Когда ты потерявший в ней сознание
Перезагрузкой выведешь себя

На то, что мир и есть свобода
И в ней  ты волен выбирать
Но только никого или чего-то
А только о себе не забывать

И станет очень много откровения
И твоих возможностях и образах себя
И это станут счастья те мгновения
В попытка приближать к себе себя

И одиночество, которое сегодня
Ты так боишься – от него бежишь
Тебе окажется очень уж пригодным
И ты свободно начинаешь жить

И понимаешь ценность тех моментов
И раскрываешь внутреннее я
И хочешь ты больших экспериментов
Свободы больше в проявлении себя
Как нам опору обрести и силы

Как нам опору обрести и силу
Когда возможности сокращены
Где взять ресурсы и взять силы
Когда возможности упрощены

Семья-опора и поддержка
И в этом слове кроется ответ
Взять силы для самоподдержки
Себя умножить, получив такой ответ

Семь Я как новые возможности
Семь Я как новый твой отсчет
И это есть та настороженность
Которая берет отсчет

Той новой жизни, что готова
Открыться и тебя открыть
Хотя ты с этим не знакома
Сейчас придется в этом жить

Бери себя в охапку смело
И ощущения свои
Переводи из тела в дело
И это новые возможности твои

Душа и мысли и чувствительность
Свою к работе подключай
И это есть твоя ответственность
Сама себя ты подключай

К тем обновлениям пришедшим
Которые уже сейчас
Нам помогают быть прошедшими
Взломавшими возможностей печать

И ты поверь, что есть дорога
И ты уже на ней стоишь
И пусть сейчас значительна тревога
А ты сумеешь-выстоишь!

Возьми тайм аут- на раздумье
Себя немного успокой
Пусть это кажется безумием
Иди дорогой непростой

Принятие себя

Принятие себе-здесь очень важно
И позволение себе всего чуть-чуть
Мы в омут здесь кидаемся отважно
И это здесь играет в нас чуть-чуть

И страху нагоняет и пугает
И мы опять здесь от себя себя таим
И то, что мы себе не разрешаем
Оно нам здесь о многом говорит

И это то, что мы с собою делаем
И это то, что укрепляет нас
И этот шаг для многих первый-
Движение по приближению себя

К себе идем, себя мы проявляя
Баланс ища, кидает в стороны парой
И это то, что много удивляет
Мы понимаем-это всё для нас

Любить, дышать, рыдать и проявляться
И чаще строить внутреннее я
Шагами семимильными пытаться
С сопротивлением бороться жизнь любя

Признание волнует и заводит
Эмоций разных поднимая в нас
И  мы сумеем лучше проявляться
И это то, что двигает сейчас
Осознавания

Как много здесь осознаваний
Мне прилетает день ко дню
И это меня несколько пугает
Что делать с тем, что я ловлю?
Как разместить всё, что заходит?

Это прекрасно, спору нет!
Это задает вопросов гораздо больше,
А  вот ответов пока нет!

Как разместить в себе всё это?
И как позволить тверже мне стоять
Когда возможные ответы
Мне здесь необходимо проживать!

Хотя, всё что вне группы происходит:
Это забавно и смешно,
Когда всё то, что мне заходит
Во мне рождает теплоту

К тому, что хоть и через полгода,
Зато наверняка теперь
В то ощущение свободы
Теперь мне приоткрыта дверь!

Это энергии так много выделяет
Оно и развивает и бодрит
Как здорово, что это все влияет
На мелкие частички обновляемой души!
Проживаемые осознавания

В осознавании проживаемых моментов
Так много разного всего
Как пазл разные элементы
Мне здесь необходимы для того

Чтобы начать границы возведение
Чтобы себя принять и понимать
Всё что в моменте поля-проведение
Оно мне помогает тверже встать

Его моментов разных ощущения
Мне помогают лучше понимать
Происходящие со мною изменения
И это очень важно ощущать

Когда приходит тот заряд прекрасных
Сквозь слезы прожитых границ
Здесь я как заново рождаюсь
Любое здесь осознавание-это приз

Который я сегодня заслужила
Сумев себя приблизить и понять
Как важно для меня то ощущение
Которое сумею проживать

В моменте этом радостном и смелом
За смелость, я себя хвалю
Я как немного первоклассник
По жизни мелом я границы создаю

От этого так здорово и классно
Что не буксую, а иду вперед
И это очень мне прекрасно
И даже я готова увеличить ход

Хотя, постой, здесь спешка не помощник
Опять могу я что-то проскочить
Иди неспешно, очень осторожно
Тогда сумеешь из трясины выскочить

И по дороге я пойду уверенно
И я сумею многого достичь
И нахожусь я здесь намеренно
Хочу в себе я истину постичь

Иду, работаю и ощущаю
Огромный жизненный поток
Который меня раньше очень ранил
Теперь я понимаю в этом толк

Работы много над собой осталось
Зато теперь приятна мне она
И пусть ещё так много мне осталось
Я складываю пазл собственного я
Паническая атака

В себе не разобравшись
Мы часто паникуем
Не зная, что нам делать
С собой мы конфликтуем

Но тело не обманешь,
Оно ведь нам кричит!
Себя ты подставляешь,
А разум твой молчит!

Ведь хочешь ты чего-то?
Не можешь себе дать!
Осознавание этого
К нам повернулось вспять!

Ты ощущаешь в сердце
И тяжесть и печаль
Работа его сбивается,
Ставя нам печать!

Я «не могу», но «надо»
Чего-то вдруг достичь
Во что-то превратиться,
Кого-то вдруг любить

И понеслась по телу огромная волна
Ком к горлу подступает
Стучит опять в висках,
Дыханье учащая и в нас вселяя страх!

Пугают нас волнения,
Растя все больший страх
И эти ощущения
Не вышибить никак!

Но вот нас отпускает
Приходит в норму все
Мы сами отступаем,
Забив опять на все!

Но отступать не надо,
Смотря вперед-иди!
Себя осознавая-
Внутрь себя гляди!

А если возникают запинки у тебя
Внимание обращаешь на ощущения в теле
Что хочешь ты?
Что можешь?
Чем живешь?

И ты уже растешь!

И вдруг ты понимаешь
Себя в себе приняв,
Вот это я умею!,
Вот это я хочу!
А это вот я знаю

И я себя люблю!!!
Опять о ПА

И снова паника знакома мне
Она опять мне спутницею стала
Захаживает  не надолго и ко мне
И снова мне и странно и нелепо
Я думала проблему убрала
Ан нет, она приходит смело
И говорит мне, где я не права

Как хочешь, так и разрули проблему
Найди в чем корень затаился вновь
Лишь только ты найдешь огромную дилемму
Которой обращаешься ты вновь

Хотя проблема очень мне знакома
Она исходит только от меня
Хотя какой мне вариант подходит
Над этим буду думать только я

Дилемма может исходить от разности
И не возможности себя принять
И не желание другим мне делать гадости
Пытаясь это в опыт обретать

И раз сомнения меня терзают
И не возможно от себя уйти
А тело многое об это знает
И не позволит себя извести

Прислушаться имеет смысл только
К сигналам этим, ведь они не зря
Я проходила через это сколько
Ища всё новую себя

И вот когда себя немного обретая
К себе идя, и много понимая
Решаю я что стоит сделать так
Чтоб не промчаться мимо этого никак

И сразу мне картина представляется
Совсем иной и чести много в ней
И то, что в мире с нами вдруг случается
Мы смело проживаем теперь в ней
Созависимость

Так что же созависимость такое
В ней многие десятилетия живут
Себе мы ищем оправдание такое
Ведь многие на свете так живут

Да, верно, созависимых так много
От этого и больно в мире том
И нам от этого, конечно очень плохо
И снова к горлу подступает ком

И вот идет работа-разрушение
Себя мы убиваем день за днем
Хотя возможно это изменение
Мы смело в опыт личный обретем

И сделать это сможем лишь тогда мы
Когда себе признаться сможем мы
Что главное для жизни лишь счастливой
Нам честно лишь с собою в мире жить

И вот тогда начнутся изменения
Они заметны могут быть едва
Но их нам опыт будет так бесценен
Для личностного роста как всегда

Работа будет очень ювелирной
Работать будем будто ты хирург
Себе преображаешь ты пытливо
Как новой пьесы драматург

И не заметишь как сумеешь счастьем
Наполнить  дом  и душу отогреть
И то, что виделось несчастьем
Теперь сумеет разум одалеть