Поэзия психотерапии


Изменения

Да, мой партнер был сильно изменен,
К тем изменениям жизнь его толкала
Был взор его в себя лишь обращен
А жизнь его вокруг не интересовала

Большое чувство важности в себе
Выращивал он смело и задорно
При этом был как -будто не в себе

Попытки были многое понять
Принять, простить и снова в месте быть
Надеждой лишь себя я утешала,
Что все еще возможно изменить!

Я ошибалась, он- не изменяем
Его желания с моими шли в разрез
И в отношениях наших шел уверенный регресс

Все, что хотела дать ему тогда я
Я отдала, опустошила я себя
И точку не возврата пробежала
Немного растеряв себя!
Решение было принято внезапно
Понять, простить, принять и отпустить!
Начав при этом по другому ЖИТЬ!
Как важно в жизни чувства проживать
В них та энергия и сила духа
Которая нас может отстоять
Когда немного падаем мы духом

И это все в сознании своем
Теперь пытаюсь я к себе примерить
На личном опыте своем
В себе все изменения заметить

И как же интересно все выходит
Когда я это размещаю здесь
И жизнь моя не просто так проходит
И это открывает здесь

Передо мной те потайные двери
Которые закрыты на засов
И в этом очень много трели
Возможно и красивых снов

Которые прожив и переделав
Сумеют мне о много рассказать
И это станет лучше всякой трели
Мне помогать все здесь переживать

Я многому здесь научилась очень быстро
Я очень изменений здесь ищу
Возможно увеличиваю быстро
Но я себя к себе быстрей сейчас тащу

Ведь я так много время потеряла
Ведь не вернуться годы те
Которые другим я раздавала
Испытывая многое в судьбе

Но многое мной прожито сегодня
И это очень ценно для меня
Ведь я на новый уровень сегодня
Сумела дотянуть сейчас себя

Мне интересны многие процессы
Они во мне сейчас живут
И я разглядываю их здесь с интересом
Куда еще они меня здесь приведут

Мне очень интересно, увлекательно
На мир сейчас я под другим углом смотрю
И эти изменения так познавательны
Я на себя на обновленную слегка смотрю
Самооценка жизнь нам занижает
Но не из воздуха она взята
Она нам в жизни так мешает
Она с рожденьем нам дана

Она сосуд в который от рождения
Жизнь заложила много разных чувств
И это наша мука ежедневная
Которая лишает многих чувств

Самооценка агрессивна по природе
Но агрессировать не может индивид
И находясь в его природе
Мы ощущаем себя словно редкий вид

И в этом есть беда и в том начало
Дороги к новому себе
И то, что нам необходимо для начала
Возможность проявиться дать себе

Она ведь супер эго раздувает до безумия
И только это так пугает и страшит
И мы готовы ради этого безумия
Пересмотреть свою возможность дальше жить

Нам в том сосуде – чувственный коктейль
Судьба с душой приготовит,
Но ей не ведом тот момент
К которому она нас здесь приводит

Мы от раздутости сверх я
Своих границ не ощущаем
И вкуса чувственного пития
В себя мы так и не впускаем

Но мы сумеем обрести свою свободу
И осознанность, когда на компоненты мы
Сумеем разделить сверх я его возможности
И отделив на части мы

Все компоненты тех возможностей
Мы проживать начнем их всех
И раскрывать свои возможности
Доступности и радости их всех

Тех разных, разных чувств и настроений
Которые неведомы для нас
Мы лишь для депрессивных настроений
Открыты в той доступности сейчас

И отойти от этого хотелось
Помочь себе и поддержать
Чтоб все что нам давно уже хотелось
Нам больше не пришлось удерживать

В свой настоящий мы размер себя приводим
С собой в ладу мы начинаем жить
И как ракета мы себя выводим
К тому, что мы умеем просто жить

Имеем разные эмоции и чувства
Умеем их по разному нести
Знаем мы, что эта россыпь чувства
Нам позволяет больше вынести

И нам легко и силы много в том
Что мы теперь свою размерность обретаем
Ведь мы не Боги — и возможности себе даем
Своим простым существованием

На радости и на печали,
На слезы, на любовь и боль
Все то, о чем мы раньше знали
Но не проживали мы ее

И нам становится так тихо и спокойно
От такой возможности простой
Себя воспринимаем так спокойно
И это наш ведь ключик золотой

Который открывает двери
Темницы той, в которой были мы
И не захлебнемся мы тем зельем
Сумеем просто жить мы
Нужна ли психотерапия терапевту
Вопрос он очень не простой
Он очень важен при общении клиенту,
Являясь для него опорой той

Которая ему необходима
Для проработки собственного я
Ведь, если терапия проводима,
Она должна быть безопасна для меня

Да, для меня как для клиента
Как для открытости и проработки бытия
Имеет это здесь огромное значение
Для позитивной психотерапии внутреннего я

И чтобы находиться в адеквате,
И чтобы быть чувствительным всегда
Желательно не быть в откате,
Использовав психотерапию для себя

И этому есть много так примеров
В обыденной той жизни и судьбе
В которой мы для ясности примерив
Контрольных инструментов и к себе

Чтоб не удовлетворял психическое эго
В контакте психотерапевт и пациент
Ведь станет профилактикою это
И будет психотерапевтический контент

И в этом нет плохого ничего
И это есть залог здоровья пациента
Ведь это терапия личного
Идущего от терапевта сквозь клиента

И чистой та дорога быть должна
От мусора и от забот житейских
И станет психотерапия тем важна
Что станет она опытом мудрейших

Поступков, помыслов, возможностей и слов
Которых мы в контакте размещаем
И это будет мудрость помыслов
Которую мы здесь приобретаем
Как психотерапия помогает
Она на полки жизнь нам расставляет
Внимание нас учит подключать
Чтоб в жизни стали больше замечать

И вот теперь мы стали вдруг внимательнее
И вот теперь мы стали чуть сознательнее
Себя мы стали глубже замечать
Себя в себе мы стали вдруг преображать

Процесс идет и он глубок
И он мотает тот клубок
Который жизнь нам завязала
Которым много что сказала

К себе дорогой длинную идем
Себя в себе приумножая
И скоро к счастью подойдем
Себя мы лучше принимая

Знакомясь с новыми собой
Мы новый мир в себе приоткрываем
И очень мы горды собой
Когда гештальты закрываем

Мы получаем лучшее в замен
Энергия в нас пробуждает силы
И мы желаем этих перемен
У нас на это хватит силы

И мы пойдем дорогою добра
Дорогой света и тепла
Сумеем многое узнать
Сумеем лучше проживать

Все тяготы и перепады
Которым были мы не рады
Которые копили мы
Являясь здесь заложником судьбы

Мы не в заложниках, мы в жизни как в потоке
Нам стоит окунуться глубь его
И он нас принесет на край истока
И мы сумеем проживать его
Свои два брака я сегодня отмотала
На двадцать с лишним долгих лет
И я себя сегодня осознала
В чем ключ моих отмученных тех лет

не убежать мне от насилия
Которые там были без усилия
Оно и там меня настигло
Они и там ко мне прилипло

Та важность в бытии своем
дает свободу и тот выбор
к которому иду и я перестаю
как белка я по веткам прыгать

свой опыт я смогла понять
свой опыт я смогла принять
что только от меня зависит
чем я смогу себя повысить

и для детей не стоит нам
семью держать для сохранения
и много злости было там
она меня переполняла

и та природа мне понятна
я злилась на судьбу свою
но это выбор был мой нелицеприятный
который портил жизнь мою

и вот опять я к чести прихожу
опять себя о честности прошу
перестаю я жизнью за другого жить
и начинаю свою новую я жизнь

да, мне не просто это осознать
и мне не просто это все принять
но или буду я топтаться
или начну я развиваться

свой опыт я присвоила себе
мой опыт он теперь во мне
его я важность принимаю
и за свою жизнь отвечаю

даю я право на ошибку
даю я право на любовь
себе я сделала прививку
которая поможет вновь

построить новую и важную
мне жизнь мою и быть умней
себя приняв такую нужную
для самых близких мне людей

я им простить уже сумела
все то, что мучало меня
и полюбить я их сумела
и это развивает здесь меня

и благодарность и любовь теперь доступны
и благодарность и любовь теперь со мной
и эти чувства неприступны были
и эти чувства расширяют арсенал мой
Энергия агрессии

Агрессия-забавная энергия
В ней много разного всего
Она как песнь, она элегия
Для изменений и того

Что сами мы в себе держали
И не давали ему ход
Теперь агрессия поможет
Нам увеличить его ход

На этом паровозике из детства
К своей мечте поедем мы скорей
Все те зажатости из детства
Мы станем проживать теперь быстрей

Агрессия так топливо для розжига
Возможностей и наших тех идей
Которые таим и прячем мы
От самых значимы для нас людей

И эти люди сами нас толкают
На этот путь, которого не зная
Им вместе с нами предстоит пройти
И вместе нам к себе идти

И пусть он будет, пусть тернист и робок
Пусть по началу будет трудно нам
Зато потом сумеем здесь без пробок
С собою встречу нам устроить там

Где раньше и ступить боялись
И как болото-нас засасывали там
Наши проблемы и невзгоды
Которые непреодолимы были нам

А вот агрессия добавила нам ходу
Позволив встретиться с собой
Теперь любую мы невзгоду
Не будем мы соизмерять с собой

Мы шире будем видеть те возможности
Которые она открыла нам
И тех камней огромное то множество
Которое держало многих там

Сумеем мы дорогу проложить
Сумеем мы себя возобновить
Сумеем быть полезными и нужными
Служа себе и своим нуждам

За гранью бытия и равновесия
За гранью тех возможностей свои
Которые откроет нам агрессия
Ведя дорогой счастья нас самих
Жизнь
Так, что нас так пугает в жизни нашей
Она нам представляется большой
И мы размер свой принимая важный
Ее мы не считаем таковой

Себя мы увеличиваем смело
Себя рисуем с бОльшей частотой
И это происходит неумело
Ведь размер мы не имеем таковой

И это нас пугает и страшит
И это в нас немного так зудит
Сидит занозой, часто нарывая
И мы себя немного забывая

Стремимся переделать этот мир
А мир ведь он таковой- без изменений
Мы сами делать сможем этот мир
Когда в себе признаем изменений

И будем это мы транслировать к тому
Что в нас сегодня пробуждает
Огромное желания и путь
Который нас приводит к созиданию

Себя и это важный для нас путь
Который мы проходим от рождения
В котором развиваемся, живем
И это пробуждает изменения

Которые теперь мы проживем
Спокойно так и очень обстоятельно
Себя мы сможем смело пронести
Над разными судьбой обстоятельствами
Какая может скрыта быть потребность
При любопытстве в сессии с клиентом
О чем он может с нами говорить?
И чем он может так же навредить?

Вопрос болезненно открытый
Вопрос рожденный болью и обидой
За тот психотерапевтический контакт
Который разорвал негласный тот контракт

В котором было море откровений
В котором боль и страхи откровений
Переполняли области души
Которые во многом и душили

Свобода и открытость там была
Но почему психотерапия мне не помогла?
Возможно было много там тумана
Возможно было много там обмана

Который не сумев я разглядеть
Позволив лишь поглубже я залезть
В свои я тайные возможности
В свои я жизни те тревожности

Я находилась словно в забытье
И это много объясняет теперь мне
Границы мне необходимо выставлять
Границы мне необходимо четко так осознавать

Иметь огромное желание и силы
Признать суметь что оплошалась я
Что мне теперь потребуются силы
На возвращенье собственного я

Иду учиться этому искусству
И главный принцип уловила я
Что мне не стоит каждому безумцу
Открыто раскрывать возможность бытия

Учиться стану правильно и верно
С людьми я строить сессии свои
И им со мной не станет очень скверно
Ведь мне понятны доводы мои

Которыми я обладая мудро
И принципы я стану соблюдать
И не хочу я выглядеть так глупо
Когда я буду им вещать

О важности себя принятии
О разных жизненный заботах и делах
Которые вселяют в нас понятия
О праведности нашего здесь бытия

Я честностью и любопытства ради
Хочу полезной быть и точно знать
Что главный принцип -будь внимательным
Его необходимо точно знать

Чтоб четко понимать зональность эту
Чтоб знать возможности дозволенности той
Которая проходит тонкой нитью этой
И рвется от возможности такой

В которой много лжи и недовольства
В которой много похоти и зла
А это ведь огромное искусство
Которым наградила жизнь сама

И главное, что мне необходимо
И главное к чему я здесь пришла
Я многое сейчас здесь прояснила
И через этот я поток прошла

Сумею пользу я из этого извлечь
Сумею я внимание привлечь
К возможной важной теме для меня
Которая подарит мне меня
Отвращение.
Ах, отвращение — есть одна осознанность
С которой я столкнулась сейчас здесь
И в моей жизни та еще непознанность
Которая тревожит меня здесь

Я жизнь свою немного отмотала
Совсем не долго — лет всего на ..дцать
И поняла, что я себя загнала
Когда могла спокойно все я осознать

Но я себе возможность не давала
Себя я в страхе и во лжи держала
Себе лгала, глаза я закрывала
На то, что в моей жизни все не так

И это выбором являлось мне знакомым
Как с этим обращаться — я не знала
Свои желания я подальше захавала
И думала, что все и так сойдет

Проблема ведь в границах и познании
В принятии себя и понимании,
Что только мы себя к себе ведем
И только мы все замечать перестаем

К соей телесности относимся не смело
Свои потребности засовываем смело
В большой сундук и плотно закрываем
Все то, что рвет нас и пугает

На этом сундуке сидим и чахнем
Когда могли бы жить и улыбаться
И радоваться каждому мгновению
Немного став с собою откровеннее

О чести, честности все время я пишу
Как оказалось с ней я не дружу
Себе лгала я очень много лет
А мне депрессия дала ответ

Что если не хочу я замечать
Отвратные моменты в состояниях
То и не надо мне их проявлять
В тех жизненных позициях проживания

И вот теперь инструкцию имея
По обращению с возможностью прожить
И это «гадкое» казалось отвращение
Которое игнорю много лет

Я очень благодарна осознанию
Я очень честно это поняла
Себе сейчас я сделала признание
Себя я в этом также приняла

Себя в себе открыть сумела
Любые чувства очень здесь важны
Большой барьер я здесь преодолела
Любые чувства нам очень нужны
Самооценка
Самооценка вещь к неврозу приводящая
И нас от жизни сильно уводящая
Чем ниже в нас она сидит
Тем ниже уровень судьбы

Она стримиться нас сожрать
А нам необходимо ее просто проживать
Она как старый бабушкин сундук
Набита разными желаньями вокруг

Хоть уровень в ней притязания высок
Она ведет нас лишь к судьбе страданиям
Желания живут их много как
Уметь их проживать для нас задания

Мы много чувств за ней хроним
Но проживать их не умеем
За чувством и желанием стоят
Потребностей огромный полк
И проживанье их имеет толк

И в нас энергию свободно пробуждает
И та энергия, подвластная теперь
Нас к соразмерности скорее возвращает
И мы обычные теперь

И это жизни нам с тобою добавляет
И многое теперь подвластно нам
Мы сможем с многими желаньями быть в дружбе

И это сильно позваляет нам
Служить себе и себя слушать
Мы сможем опыт обрести
От той возможности простой

И многое мы сможем привнести
Себя имея в образе простом
Мы сами есть и это так прекрасно
И мы живем и проживаем здесь
Все то, что нам казалось так ужастно

А это очень просто-это жизнь!
Она огромная, большая и прекрасная
Она зовет и нас она манит
И знаю я, что она мне подвластна
И знаю, я, что меня больше не страшит

А в тот сундук, что жизнь мне положила,
Так много разных чувств моих,
Но я теперь инструкцию к ним получила
И я теперь сумею прожить их

Чувств так много, я возможно, мало знала
Зато теперь -они мне все нужны
И я знаю, что и не только нужно, но они мне все очень важны!!!

Ведь в них энергия -потенциал к развитию
И это ключ, к познанию себя!
И, конечно, же к себе принятию
Столь разносторонне развитой себя

Быть может дерзко и возможно смело
Зато без фальши и без лжи
Я себя себе открыть сумела-
Все нам чувства очень здесь важны

Мы ведь растем, себя в себе находим
И мы идем и озаряем путь
Мы в том пути друзей себе находим,
Пусть он будет-этот добрый путь!
Вина
Вина токсична по своей природе
У нас с ней свой был в этом марафон
И этого так много в моем поле
Мне предстоит с ней некий разговор

Она травила- я жила
В качестве той жизни много гадости
А я хочу, чтоб просто я была
И было в моей жизни много радости

Вина ведь чувство уникальное
И власти много в нем над нами
И как же с этим чувством жить?
Оно мешает в мире быть!

А этот мир у нас внутри…
Мы с ним идем по жизни смело
Оно мешает нам идти
И управляет нами так нелепо

А разобравшись нет предмета в нем
Оно внутри сидит и нами управляет
Оно мешает нам на выбранном пути
Идти по жизни ясно размышляя

О прелести сегодняшнего дня
О выбранной дороге и познании
Которое так важно для меня
В моем сегодня этом мироздании

Мне многое понятно в бытии
Сегодня я себя другою ощущаю
Себе я разрешаю просто быть
Себя в здесь за многое прощаю!
Обида
Обида, чувство распирающее
Обида, чувство унижающее
Оно нас очень уменьшает
Себя при этом распирает

Сидит и гложет изнутри
Нам не дает оно расти
Оно мешает развиваться
Оно мешает состояться

Как дети мы надуем губы
И сможем многое понять
Когда, возможно стиснув зубы
Себя сумеем приподнять

Над ситуацией и темой
Возможно важной так для нас
Которая сумеет смело
Звездою путеводною для нас

По небосклону жизни провести
Себя при этом вывести
Из многих творческих забот
И вот мы в мире новом вот

Стоим мы тверже на земле
В которой много разных тем
Которая богата сказками
Которая теперь прекрасна

Она для нас теперь важна
Которая теперь и нам нужна
Она нас манит и зовет
И по дороге нас ведет
Радость
О радости совсем немного сказано,
А между тем она большая
И в ней совсем нет этой гадости
И для меня она теперь иная

Её мне интересно ощущать
Она внутри так незаметно размещается
Её желательно нащупать только мне
И вот уже весь мир мне улыбается

И вот уже совсем иное состояние
Я вдруг решила мир тот замечать
Я стала выбором внимания
Своим сознательно работать-замечать

Пускай малейшие сегодня изменения
Они важны и в нас их много так
И это лишь для нас судьбы прощения
Для новой нашей жизни, вот оно как!

Я благодарна людям и команде
Которая нас здесь всех собрала
Мы сможем словно по команде
Жизнь свою по новому менять
Отчаяние

Ещё и это чувство настигает
Оно пришло и не известно мне
Что я уже все то, что постигаю
Каплю так долго я в себе

Оно пришло, что делать я не знаю
Я так хотела с собой в мире быть
А вот жизнь мне сейчас вещает
Что этого, возможно и не может быть

Крутой волной она меня накрыла
Была б одна, так это ничего
Но есть семья, которая любима
И не заслуживает это всё

Но по другому как-то не выходит
Меня опять в тот омут прям несет
И жизнь моя так призрачно проходит
И эти изменения она мне привнесет

И так мне странно все немного представляется
Я перепробовала много для того
Чтоб жизнь моя чем в данный миг она является
Сумела дать крутой в ней поворот

Но, что-то не заметны мне явления
Ведущие ее на разворот
Пока я вижу лишь стремления
Замедлить моей жизни плавный ход

И как мне с ней взаимодействовать?
И как суметь детишек прокормить
Конечно, кто-то скажет, надо действовать
А не вершины соцсетей пытаться покорять

Но, я пишу, что мне сейчас знакомо
Что тяготит и мучает меня
И если хоть кому-то здесь откликнется
То, есть огромная награда для меня

Ведь от души пишу, что сердце мне раскроет
О чем немного тихо-так звучит
Оно мне тайны многие откроет
Возможно ещё в ком-то зазвучит

Мелодия простая и не очень
Хранящая заветных разных тем
И мы тогда сумеем, знаю точно
Себя избавить от запретных тем

И станет всем и радостно, и грустно
От тех инсайтов, что придут тогда
Когда великое словесное искусство
Мы пронесем с собой через года

Душа согреется теплом словесным
Успокоение настанет, боль уйдет
И мир нам снова станет интересным
И многое мы для себя тогда приобретем
Нам чтоб не разочаровываться
Необходимо много прояснить
Мы контактируем с образами
И это нам мешает жить

Те образы записаны подкоркой
Они заложены в нас с трепетных времен
И в них нет никакого толка
И не несут они нам перемен

Они лишь усложняют восприятие
И искажают мира красоту
И вот себя в себе принятие
Из жизни прогоняет суету

Излишнюю такую и не нужную
Которая к страданию ведет
И нашу жизнь для нас такую важную
Она как снегом белым заметет

А что необходимо для развития
Себя и тренировки бытия
Так это своё полное принятие
Немного повзрослевшего себя

И вот когда мы сможем не из образа
Общение построить и смотреть
Тогда сумеем мы от опыта
На много шире в мир тот посмотреть

На то, что здесь в контакте разворачивает
Огромный мир и чувственность свою
Сумеем мы лишь на себя растрачивать
И несомненно подниматься в ней

Расти и крепнуть, и ровнее
По жизни этой проходить
И всё происходящее отныне
Теперь сумеем мы переварить

И это в плюс пойдет нам в осознание
Неоценимой важности такой
Которая меняет нам сознание
И жизнь меняет нам с тобой

Опора появляется, поддержка
Желания играют и покой
Мы в этой степени, конечно
Имеем так необходимый нам с тобой

И это помогает укрепиться
И на ногах скорее тверже быть
И это позволяет нам раскрыться
И позволяет нам с тобой любить
Как много тайн телесность в нас скрывает
От многого она нас видно бережёт
Она нам тайны от рождения открывает
И нас к себе же новым и ведет

Мы так себя по жизни загоняем
Бежим, стремглав и многого хотим
И в этой гонке так себя мы зажимаем
Хотя раскрыть себе себя хотим

И как бывает-техника простая
Нам помогает многое понять
В себя себя мы глубже погружаем
И начинаем в жизни своей жить

И так идем по лестнице как будто
Идем тихонько, медленно слегка
К себе идем мы так сиюминутно
И нам дорога эта нелегка

Но этот путь пройти необходимо
Спустившись вниз, мы сможем вверх пройти
И тело станет нам намного благодарно
На нашем скромном жизненном пути

К себе придем и будем очень рады
Хотя бежали именно мы от
Своих потребностей и силы
И от младенческих забот

И так нам станет очень уж спокойно
И боль уйдет и мир раскроет нам
Всё то, что было так устроено
И то что подходило только нам

И мы сумеем с этим справиться
И мы сумеем это одолеть
И я уверена нам жизнь понравиться
И мы начнем конечно от неё балдеть
Как разговаривать с вселенной?
И как услышать ее зов?
Что говорит она нам смело!
Но, мы не слышим её слов!

Мы всё стараемся казаться
Гораздо больше-Чем мы есть
И это нам конечно очень лестно,
Но и не делает нам честь

Мы всё стремимся получить желаемое
Куда-то гоним время мы
Но вот выходит ожидаемое
Совсем ни тем, что мы хотим

И вот уже конфликт выходит
И мы печалимся чуть-чуть
И то, что нам подходит,
Как мы желаем -не в нем суть

Вселенная возможно знает
И нас желает оградить
И нам она сейчас вещает
И с нами она тихо говорит

Ты разберись в себе сначала!
Расставь приоритеты и пойми
Что по дороге этой смело
Ты лишь вначале столь длинного тебе пути

Не торопи и не годи, пришпорив,
Своих коней-ты можешь их загнать
И ничего ты не проспоришь
И только сможешь больше ты узнать

О том отрезке времени и силы
Которая в тебе, тебе дана
И ты сумеешь очень мило
Прожить ту жизнь, которую дала

Тебе вселенная авансом
И в этом кайф-его лови!
И эти мелкие нюансы
Ты гордо так теперь неси

Ты сможешь многого добиться
В себя ты верить не забудь
И ты сумеешь многого добиться
Иди смелее-в добрый путь!
Пытаясь жизнь свою постичь
Мы к изменениям себя готовим
И очень этого хотим
И это все себе готовим

Но не возможно этого понять
Умом, конечно, ни чем более
И не сумеем этого признать
Себя коря мы по неволе

И вот вопрос, который без ответа
Мне не известен его ход
Хотя я так хочу найти ответы
Возможно ускоряю его ход

Я очень долго в надежде призрачной жила
Свои страдания продлевала
И по другому вроде не могла
Хотя могла-но страх мои страданья продлевал

В его я власти находилась
Забыв при этом про себя
Хотя я вру, я о себе и думала
Лилея этот страх внутри

В себе боялась одиночества
Но это всё осколки суеты
Как ранее уже писала
Один по жизни человек идет

И совершенно и не важно
Что он народом окружен
Что в его мире-вот и играет

Гораздо больше, чем надежды этакой маяк
Он словно нашей жизни старой
Какой-то непонятный знак
И мы хотим в гармонии и радости
По жизни смело за мечтой идти
И не хотим иметь мы много гадости
На нашем творческом пути

И вот уже не молоды-не стары
И опыт некий мы приобрели
И нам звезда-по жизни спутницею стала
И мы готовы всё на свете вынести

И главное-что важно нам отметить
Что всё идти так будет день за днем
И мы сумеем свое счастье встретить
Одним прекрасным и веселым днем

В котором краски заиграют с новой силой
И мы богаче станем в ней душой
И это всё получиться так мило
И жизнь откроет мир свой потайной
Нам чтоб не разочаровываться
Необходимо много прояснить
Мы контактируем с образами
И это нам мешает жить

Те образы записаны подкоркой
Они заложены в нас с трепетных времен
И в них нет никакого толка
И не несут они нам перемен

Они лишь усложняют восприятие
И искажают мира красоту
И вот себя в себе принятие
Из жизни прогоняет суету

Излишнюю такую и не нужную
Которая к страданию ведет
И нашу жизнь для нас такую важную
Она как снегом белым заметет

А что необходимо для развития
Себя и тренировки бытия
Так это своё полное принятие
Немного повзрослевшего себя

И вот когда мы сможем не из образа
Общение построить и смотреть
Тогда сумеем мы от опыта
На много шире в мир тот посмотреть

На то, что здесь в контакте разворачивает
Огромный мир и чувственность свою
Сумеем мы лишь на себя растрачивать
И несомненно подниматься в ней

Расти и крепнуть, и ровнее
По жизни этой проходить
И всё происходящее отныне
Теперь сумеем мы переварить

И это в плюс пойдет нам в осознание
Неоценимой важности такой
Которая меняет нам сознание
И жизнь меняет нам с тобой

Опора появляется, поддержка
Желания играют и покой
Мы в этой степени, конечно
Имеем так необходимый нам с тобой

И это помогает укрепиться
И на ногах скорее тверже быть
И это позволяет нам раскрыться
И позволяет нам с тобой любить
А что такое ЖИЗНЬ?
Кто мне расскажет?!
Её я как огня всегда боялась
И это очень портило жизнь

И как с ней справиться мне-не знаю
Всегда привыкла я решенья принимать
А вот сейчас я просто и не знаю
Как мне решения по жизни принимать

Я так запуталась, себя я растеряла
Хотела быть хорошей я для всех
И вот теперь себя я потеряла
И не могу себя найти для тех

Кто близок мне и дорог
С кем мне по жизни предстоит идти
Хоть сколько нам намечено-недолго
Но предстоит дорогу мне пройти

И как себя собрать в единый образ
Вопрос мне очень даже не простой
Мне важно было, чтобы образ
Был отражением души

Всё то, что сердце мне тревожит
Все то, что заставляет трепетать
Пусть это мне сейчас поможет
На ноги свои крепче встать

Почувствовать опору и поддержку
В себя поверить и себе помочь
Себе я оказав тогда поддержку
Себе, возможно, я смогу помочь

Все говорят не сможешь в одиночку
Все говорят-необходимо сердце для души
Когда процесс идет, хоть потихонечку
Для той моей слегка заштопанной души

Хотя живу, боюсь и наслаждаюсь
Я днями, проведенными с собой
Хотя я очень так нуждаюсь
В общении не только лишь с собой

И я приду к себя, возможно очень скоро
Возможно-нет, и это будет так
И я себя себе открою смело
И это моей жизни будет самый главный шаг

Себя приободрю и постараюсь
К себе быть в адеквате бытия
С собой я честной быть стараюсь
Себя сейчас воспитываю я
А зависть вот одно из чувств
Которое знакомо всем и каждому
Оно нам много что сулит
И разрушает всех и каждого

Завидовать полезно, говорят
И чувство конструктивное по сути
Его необходимо лишь понять
И докопаться до его глубокой сути

А в нем все просто как всегда
Потребность в нем скрывается большая
И мы о нем гадая как всегда
О такой его особенности забывая

Себя пытаясь в жизни накрутить
Себе мы эту жизнь и усложняем
Хотя возможно только жить
Себя в себе всегда приумножая

И мы тогда становимся мудрей
Исходим от своих потребностей
Ведь в мире множество людей
К которы не сумеем мы приблизиться

Чтоб разгледеть потребности и цели
Зовущие их в долгий путь
Зато всегда мы с радостью сумеем
В свою лишь душу глубже заглянуть

И в ее мы самых тайных уголочках
Сумеем многое в себе открыть
Себя не делим мы на разные кусочки
Себя мы станем целиком тогда любить

И вот совсем уже тогда не важно
Что двигало людьми из дня ко дню
Зато для нас вдруг стало очень важно
Чем мы сумели быть полезны для нее
Ко многим ревность так приходит
Что с многими по жизни и идет
Она всех очень так заводит
И не известно как она пройдет

И с ней бороться многие пытаются
А многие так с нею и живут
И что с ней делать многие стестняются
Поэтому в ней просто и живут

И я когда-то с ней боролась тоже
И техники я применяла к ней
И мне хотелось быть свободной все же
А сама я глубже была в ней

И вот когда я стала разбираться
Как отношения мне построить день за днем
Она и перестала ко мне цепляться
И я теперь свободней стала в нем

И главное всё кто со мною рядом
Сумели изменения оценить
По одному лишь брошенному взгляду
И Я их сумела переубедить

Хотя не так -я их не убеждала!
Себе призналась, перестала лгать
И вот к себе я прибежала
Закончив в эти игры я играть

И так мне стало вдруг спокойно
Что у меня ведь так же выбор есть
И этот выбор делаю привольно
И снова начинаю просто быть

Я есть и я опять живая
И я к себе скорее путь держу
И эта жизнь моя большая
С которой я теперь дружу
И жизнь и смерть идут неотделимо
И мы рождаясь путь свой пролегаем в ней
И вот пугает нас она необъяснимо
Все то, что происходит с нами в ней

И те два страха вместе вырастая
Нас отделяют от возможности пожить
Они нас словно забивают
И отнимаю ту возможно просто быть

И радоваться каждому мгновенью
И многое по жизни замечать
Себя познать и очень откровенно
К себе дорогу новому начать

Начать не от сознания и воли
От сердца путь по жизни день за днем
И не заметим мы тогда той боли
В которой находились день за днем

И страх сумеет быть поменьше
А жизнь в разы нам станет вдруг важней
Как только мы сумеем ее бескрайность
Себе на пользу и любовь направить в ней

И страх отставит нас в покое
Наполнит светом добрым и теплом
И мы сумеем каждый день без боли
По жизни топать смело день за днем
Об одиночестве немного рассуждая
Хочу возможные моменты прояснить
В нем очень многие страдая
Не могут себя в жизни проявить

А если посмотреть масштабнее
Мы в мир одни приходим как всегда
И уходить в компании не придется
Мы как пришли одни-так и уйдем

И это в общем-то прекрасно
И много силы нам несет
Нам не приходится цепляться
За так не нужных нам людей

Опора в нас должна остаться
А не в количестве людей
И мы живем, растем, работаем
Рутина поглощает нас
Друг мы в друге растворяемся
И это разрушает нас

И как кайфово, беззаботно
Свои желания исполнять
Себе немного отработанно
Мечты любимой предвкушать

И сразу станет так прекрасно
Спокойно, сказочно и вот
Уже не ищем мы напрасно
Каких-то призрачных забот

Ведь если разобраться, так выходит
Ты все-равно шагаешь в ней один
Тогда зачем себя изводишь
Желая быть ты в этой жизни не один

Ведь для счастливой жизни мало надо
И отношенья близкие таковы
Что он в любой момент, когда захочет
Сумеет от тебя уйти

Тогда зачем себя ты истязаешь
Зачем надежды ложные питаешь
Когда придешь к финалу одному
И так как в жизнь пришел однажды
Ты так уйдешь не нужный никому

И это не упрек сейчас отважный
Ты не научен в этой жизни ни чему
Раз в новь и вновь ты мастеришь журавль бумажный

Смотри трезвее в корень жизни бытия
Ты не изменишь её ход отважный
И не сумеешь робкого себя
Присвоить к рыцарям отважным

Живи-не парься! Честным будь с собой
И если интересно тебе- делай
При этом оставайся ты собой!
Ты одиночеству скажи постой!

Я не так много еще в жизни сделал
Придешь тогда, когда я стану старше
Вески седы и подведен итог того
Что я еще немного и не сделал
И оно ждет движения моего

Жалею всем удачи и терпения
На это жизненном пути
И в одиночестве творения
И много счастья впереди
Любовь еще одно понятие
Не виданое, не разгаданное мной
Его немного мной принятие
Играет в разные значения со мной

Такое-чувство, слово многогранное
Его так сложно мне порой понять
И кажется оно мне очень странное
И вот не знаю ? Я могу его принять?

Так много говорим мы о возможности
Его в себе носить и привносить
Такие разные его возможности
Порой не просто это выносить

Так, что же не дает ему развиться
Почувствовать, отдаться на разрыв
Себя почувствовать как львица
И сделать в чувстве том мне прорыв…

Оно эгоистично по натуре
Возможно в этом ключ лежит к тому
Что и не свойственно оно моей натуре
Ведь я еще учусь любви к сему

Что мне казалось невозможным
Что надо отдавать себя тому
Которому это совсем не нужно
А важно это лишь тому

С кем ты с рождения знакома
И рука об руку идешь
Его совсем не чувствуешь ты дома
И от него к себе по жизни ты идешь

И вот мы снова подошли к той точке
В которой начали отсчет
Как в мультике советском старом
Когда вещал об этом черт

Себя люби, с себя начни
Наполни мир своим свечением
И то рестарт твоей души
И новый путь твоих стремлений
Вот стыд-еще одно неведанное
Которое живет у нас внутри
Оно как водится преследует
И глубоко сидит у нас внутри

И разобраться с ним необходимо
Оно нам отравляет жизнь
И так оно токсично и противно
Что очень отравляет нашу жизнь

Оно преследует из детства
Как жизни ложный ориентир
И не дает найти нам места
Смотрев на жизни новый ориентир

Себя при нем мы скверно ощущаем
И не возможно с этим лучше жить
Себя мы самозванцем ощущаем
А так же хочется по жить

И разобраться так необходимо
И это нам поможет превозмочь
Всё то, что было так необъяснимо
Себе теперь сумеем мы помочь

Мы выросли и стали старше
Теперь решаем только мы
Чтоб у нас с собою не было лишь фальши
Себя оценим адекватно мы

Пусть замечать мы станем по немного
Свои успехи нового себя
И этого в нас будет очень много
Для возрожденья нового себя

И так мы шаг за шагом вырастаем
И крепнем мы в желаниях своих
И о себя мы многое узнаем
Для достиженья результатов в них

Узнаем скрытые потребности
Поймем желания свои
Откроем новые возможности
И будем в новой жизни мы свои
А что за страх явление такое?
Оно как водится у каждого сидит
И вызывает в нас затмение такое
Которое о чем-то говорит

Тогда о чем же оно нас предостерегает
О чем нам в жизни этаком вещает
К защите призывает нас
От множества соблазнов

И мы прислушаться обязаны к нему
Так проще и спокойней сразу станет
Но иногда так много и ему
Мы воли как всегда предоставляем

И вот тогда он разгулявшись на все сто
Живет он в нашем теле откровенно
Но, чтобы не мешали мы ему
Он нас парализует так мгновенно

И вот в таком опутанном бытье
Мы можем десятилетия находиться
И не сумеем мы признавшись лишь себе
На путь прощания себе принаровиться

Но как? Вопрос, конечно, не простой
И требует разбора он конкретно
Хотя ответ, как водится простой
И он решится-устраненьем конкурента

Движение вперед всегда необходимо
Оно нас будет как звездою озарять
И страх отступит так мгновенно
И ты сумеешь жизнь свою начать

Без этого зловредного безумца,
Который тебя мучал много лет
Тебе подвластны разные безумства
И много неотложных разных дел
К себе дорогу я ищу
Себя за многое прощу
Хочу учиться больше знать
И лучше чувства разбирать

Дорога будет не проста
Но это и опасно
Пусть жизнь немного и сложна
Но это и прекрасно

Учиться больше замечать
И любопытствовать от сердца
Себя учась переключать
Ищя свое в ней место

И техники, наверно, то же есть
Которые помогут мне раскрыться
Себя во многом приободрив
И не дадут мне так же скрыться

Помогут путь к себе найти
Для жизни новой и активной
Себе на жизненном пути
Я стану очень эффективной
Старайтесь отношения завершить
Ведь это так парой необходимо
Огромная работа предстоит
И это так двоим необходимо

Пускай немного поболит и перестанет
Зато по кругу перестанем мы ходить
Для новых отношений день настанет
Которые сумеем мы прожить

Иначе так и будем мы как пони
Как по арене цирка мы бежать
И будем словно загнанные тигры
Друг другу портить нервы и рычать

Хотя так просто пообщаться
Расставить точки многие над и
Ведь перестанем друг для друга
Мы многие обиды говорить

Не стоит обижать и предавать не стоит
Ведь были времена общения и грез
Нам друг для друга только стоит
Не разливать огромный океан из слез
А стоит обсудить спокойно

В чем положение вещей
И чем друг другу мы сумеем
Полезным быть на рубеже вещей
Которые теперь другими стали

В них изменился ход, исчезла глубина
Что мы тогда друг другу отдавали
Навеки затянула пелена
И пусть теперь все изменилось

Мы главное сумеем здесь открыть
Что любопытство изменилось
И вот тогда исчезла прыть
И невозможно этому противиться

И невозможно это изменить
Необходимо лишь приблизиться
К большой возможности прожить
Те чувства и эмоции, которые конечно могут быть

И даже будут обязательно,
И не возможно это изменить
Зато честны мы обстоятельно
И это позволяет жить

Открыв те грани неизвестного
Которыми богата жизнь
И станет это неизбежно
И нам позволит просто быть

Поддержит и позволит смело
На новый уровень прийти
В котором долго неумело
Мы жили как в небытии

Живые мы и многое умеем
Дружить, любить, расти
И это несомненно мы сумеем
В огромный опыт обрести

Позволить стоит при общении только
В контакте разместить и все
Пойдет реакция как только
Не сможем мы остановить её

И пусть бурлит, кипит, клокочет
Зато понятно, что за тем
Наступит сладкое затишье
И не возникнет вновь запретных тем

И станет тихо, мирно и понятно
Где силы брать и далее идти
И станет на душе приятно
И мы сумеем вырасти
И снова паника знакома мне
Она опять мне спутницею стала
Захаживает  не надолго и ко мне
И снова мне и странно и нелепо

Я думала проблему убрала
Ан нет, она приходит смело
И говорит мне, где я не права

Как хочешь, так и разрули проблему
Найди в чем корень затаился вновь
Лишь только ты найдешь огромную дилемму
Которой обращаешься ты вновь

Хотя проблема очень мне знакома
Она исходит только от меня
Хотя какой мне вариант подходит
Над этим буду думать только я

Дилемма может исходить от разности
И не возможности себя принять
И не желание другим мне делать гадости
Пытаясь это в опыт обретать

И раз сомнения меня терзают
И не возможно от себя уйти
А тело многое об это знает
И не позволит себя извести

Прислушаться имеет смысл только
К сигналам этим, ведь они не зря
Я проходила через это сколько
Ища всё новую себя

И вот когда себя немного обретая
К себе идя, и много понимая
Решаю я что стоит сделать так
Чтоб не промчаться мимо этого никак

И сразу мне картина представляется
Совсем иной и чести много в ней
И то, что в мире с нами вдруг случается
Мы смело проживаем теперь и в ней
Как научиться ситуации рулить
Не просто разрулить и нет проблемы
Ещё хотелось опыт поиметь
Чтоб не было потом это проблемой

Когда не знаешь чего хочешь ты
И долго в этом был ты состоянии
Попробуй обратиться только ты
В своё иное миросостояние

И вот уже тебе известно то,
Что так не хочешь ты в себе приметить
И начинай от этого отсчет свой
И многое сумеешь ты заметить

И ты поймешь, что ты себя признав
Уже не сможешь быть с собой не честен
Себя во многом ты приняв
Себе ты снова интересен

И вот уже уходит от тебя
То напряжение и та нервозность
Жизни, которая пугала так тебя
Немного делая тебя не трезвым

Ты понимаешь лучше отпустить
Ту ситуация и ту проблему смело
Как будто стоит грань переступитт
На мир взлянув намного откровенно

И ты поймешь, что ты исходишь от желаний
Каких-то странных, собственненческих вот
Себе ты ищещь оправданий
И это замедляет жизни ход

Что смог -ты всё уже и сделал
Теперь оставь и смело ты иди
Ты не кого не сможешь передалать
На этом жизненном пути

Потрать энергию на жизни ощущенья новые
Попробуй разум отключить
Сумей сердечно к жизни новой
Свои желания немного подключить

И ты поймешь, что много есть возможностей
Не просто быть в режиме лишь пилы
И перестаешь ты быть в плену задолжностей
Какой-то призрачной тебе вины

Её ведь нет, это твое ведение
Твой образ переданный нам из вне
И мы тверды в своих намерениях
Идя навстречу новой нам судьбе

Размышления о жизни

Вот интересно в жизни все выходит:
Я «не хочу», но «надо» к конфликту нас ведет
В таком конфликте мимо жизнь проходит
Лишь только депру нам она несет!

А ведь все просто-просто до безумия!
Себя нам надо только замечать
Нам исходить от личного безумия
Свой взгляд в себя почаще размещать.

Концепция много в жизни нам встречается
Хорош для всех не будешь НИКОГДА!
Под всех себя ты подгоняешь смело
Но не приносит счастье это НИКОГДА!

Нам «НАДО» на «Хочу» не просто поменять
Для этого нужны в себе преображения
Нам нужно только в ВАЖНОСТЬ ключик подобрать
Ведя себя к себе преображению

И вот уже меняется вокруг,
Тот мир, что должным нам казался
В том мире многое вокруг
Вдруг ВАЖНЫМ начинает нам казаться!

И вот теперь не так пугает нас
Поток происходящих изменений
Все то, что происходит в нас сейчас
Является наиВАЖНЕЙШИМ в нас преображением!


Близость и созависимость

Да, близких отношений мы хотим,
И в созависимость все время ускользаем.
К себе идем, а может и бежим,
Себя при этом мало замечаем.

Нам голову необходимо отключить,
Работать с чувством и себя признанием.
Мы разум перестанем подключать,
Работая с себя осознаванием!

Дорога долгой будет, кропотливой.
Тем интересней будет нам по ней идти!
Себя при этом сделаем счастливей,
К себе любимым сможем мы прийти!

Созависимость
Так что же созависимость такое
В ней многие десятилетия живут
Себе мы ищем оправдание такое
Ведь многие на свете так живут

Да верно, созависимых так много
От этого и больно в мире том
И нам от этого, конечно очень плохо
И снова к горлу подступает ком

И вот идет работа-разрушение
Себя мы убиваем день за днем
Хотя возможно это изменение
Мы смело в опыт личный обретем

И сделать это сможем лишь тогда мы
Когда себе признаться сможем мы
Что главное для жизни лишь счастливой
Нам честно лишь с собою в мире жить

И вот тогда начнутся изменения
Они заметны могут быть едва
Но их нам опыт будет так бесценен
Для личностного роста как всегда

Работа будет очень ювелирной
Работать будем будто ты хирург
Себе преображаешь ты пытливо
Как новой пьесы драматург

И не заметишь как сумеешь счастьем
Наполнить дом и душу отогреть
И то, что виделось несчастьем
Теперь сумеет разум одалеть

Письмо к жизни

Хочу у жизни я прощения попросить
С которой я так плохо обращалась
Себя ведь я пыталась и убить
Ведь жизнь мне не мила тогда казалась

В ней было много скорби, боли, зла
И сил сопротивляться я не находила
Она со мной так жестко обошлась
Я в ней себя тогда не находила

Что может быть хорошего для юной
Девчонки, ей всего шестнадцать лет
Для понимания, которых
Ей не возможно вынести тех бед

Но стала старше я
Теперь мне за сорок
Хочу пожить я
Ведь уже и срок

Но не дает она,
Не может видимо простить
Такого с нею обращения
И не дает она мне жить

Прошу прости!
Открой мне свои двери
Позволь счастливой стать
Мне не нужны эти потери
Теперь я их смогу принять

Понять, принять и отразить
Позволь мне просто в мире быть
Занять свою в ней нишу
Начать общаться с миром тише

Сейчас потише, потом сильнее
Пусть это будет в жизни моей
Прошу прости меня скорей
Позволь мне стать тогда сильней

По миру зашагать быстрей
Найти приятных мне людей
Знакомства завести приятные
И жить на свете без оглядки

Прошу услышь меня!
Прошу прости меня!
Прошу позволь мне просто жить!
Позволь мне в этом мире быть!

Разрыв семейных отношений.

Разрыв семейных отношений
Очень болезненный процесс
Мечты, желания, надежды
Ушли в небытие-регресс.

Как справиться с утратой
Надежды, Веры и Любви?
Как пережить разрыв печальный,
Признав агонию мечты?

Агония-предвестник смерти,
Умрет мечта, любовь, печаль
И вот теперь мы понимаем,
Что отношений нам не жаль.

Хотя сидит, сверлит и тянет
Как-будто внутренний нарыв
Его нам вскрыть необходимо,
Чтоб в жизни сделать нам прорыв.

А рубцевание процесс ведь долгий
И изнутри кнаружи он идет
Ведет нас тонко и глубоко
И скоро рана заживет.

Похоронить нам надо чувства,
Что в пепел прошлого ушли
Слезами затушить то чувство.

Из пепла возродив себя
Смотреть на мир открытым взором
Пытливый ум и ясность сохранить
Попробовав при этом просто жить!




Паническая атака

В себе не разобравшись
Мы часто паникуем
Не зная, что нам делать
С собой мы конфликтуем

Но тело не обманешь,
Оно ведь нам кричит!
Себя ты подставляешь,
А разум твой молчит!

Ведь хочешь ты чего-то?
Не можешь себе дать!
Осознавание этого
К нам повернулось вспять!

Ты ощущаешь в сердце
И тяжесть и печаль
Работа его сбивается,
Ставя нам печать!

Я «не могу», но «надо»
Чего-то вдруг достичь
Во что-то превратиться,
Кого-то вдруг любить

И понеслась по телу огромная волна
Ком к горлу подступает
Стучит опять в висках,
Дыханье учащая и в нас вселяя страх!

Пугают нас волнения,
Растя все больший страх
И эти ощущения
Не вышибить никак!

Но вот нас отпускает
Приходит в норму все
Мы сами отступаем,
Забив опять на все!

Но отступать не надо,
Смотря вперед-иди!
Себя осознавая-
Внутрь себя гляди!

А если возникают запинки у тебя
Внимание обращаешь на ощущения в теле
Что хочешь ты?
Что можешь?
Чем живешь?

И вот ты уже растешь!
И вдруг ты понимаешь
Себя в себе приняв,
Вот это я умею!,
Вот это я хочу!
А это вот я знаю

И я себя люблю!!!

Размышления о жизни

Почему все в жизни так?
Почему любой пустяк
Вызывает в сердце боль
И блокирует любовь!

Найти ответы нелегко,
Тайна скрыта очень глубоко
В недрах самого себя
Ищи ответы всегда

Тянется ниткой этот клубок,
Ведущий нас в мир потайной
Не стоит бояться на нитью идти
Ведь многое мы можем вынести

После тьмы-будет свет золотой,
теплый, душевный, родной!
Счастье всех ждет-по дорогам идущих,
Искусство, тепло, свет нам дающий

Только успей ухватить свой кусок.
Прими, осознай себя хоть разок.
И узнаешь ты, что жизнь интересна!
Богата людьми, впечатлениями, мыслями!

Чувством и радостью дом твой наполниться
И самые тайные желания исполняться!
Пройти по дорогам сознания можно
С надежным товарищем, другом!

А в помощь дана нам наука,
Дающая счастье, прогоняющая скуку!
Наука та душу нам лечит и сердце.
Великим искусством, имеющим речи!

Наука поможет рождению личности.
Новой, здоровой, родной и прекрасной.
Людям, дающая много богатства!
Богатства-не в деньгах и славе,
Богатства-в Душе, понимании!

Понять, принять, отпустить и простить!
И новую личность в себе полюбить!
Полюбить себя всю-от макушки до пят.
И делать счастливыми многих ребят!

Пожить без невроза, без страха, без лжи!
Пожить, ощущая всю прелесть любви!
Взглянув в глаза партнеру своему,
Сказав при этом, я тебя пойму,

Приму, подставлю я плечо,
Когда, вдруг станет очень горячо!
Я руку протяну и выведу тебя
Из леса страхов и обид,
Страданий, боли, зла и горя!
Навстречу новому, рожденному тебя
И помогу принять себя!

Депрессия

Все то, что кажется проблемой
Все то, что тяготит и манит
Зовет в неведомую даль
Растя все большую печаль

Хотелось мне помочь себе
Но как не знала я тогда
Душа металась в поисках себя

Простые вещи понимались мне тогда:
Что жизнь прошла
На сердце боль
Стоит запрет на всю любовь

Такая в теле пустота
Обида, горечь, темнота

В одном я шаге от свободы
Стою, не зная как мне быть
Хотелось птицей стать свободной
И все на свете позабыть

Обида в сердце, горечь, боль
Присутствуют всегда со мной
Мне тяжело, в душе печаль
И мне себя как прежде жаль

Та жалость бьет меня сильней
Я разрушаюсь от нее быстрей
Я разлетаюсь на куски
От этой бешеной тоски

Тоска- как червь грызет меня
Так потеряла я себя
На много, много долгих лет
Был у меня на жизнь запрет

Запрет, который создала сама
Запрет, который приняла сама
неврозу волю я дала
Депрессией не пренебрегла

И стала в ней себя жалеть
Лелеять, холить и кряхтеть
Стонать о горечи моей
И жалость проявлять к себе

Дорогу выберешь тогда,
Когда ты в сердце сможешь заглянуть
Увидишь многое тогда,
Когда спросить себя ты сможешь?
Таков ли мир, который кажется тебе
Лишь призраком на горизонте ночи
Ведь день придет, растает мгла
Увидишь многое тогда

Всего лишь надо взгляд извлечь
Из темной стороны знакомой
На тень, на свет и так всегда

Пытаясь истину познать,
В простых вещах ища спасенья
Себя умей тренировать

Осознавание придет, что только
Ты способен измениться,
Начав движение вперед.

Узнав себя, ты сможешь взять
От жизни максимум эмоций, счастья и любви
Начни с себя, себя люби
Иди по жизни с ясным взором

Возьми как ластиком сотри,
Пере живи и отпусти
Счастливым стань ты изнутри
Наполни ты себя свечением

И этот свет увидят все
Почувствуй, разгляди, послушай
Душа нам будет благодарна
За излечение таковой
Ведь это все, что необходимо нам с тобой!



О любви к себе

Все говорят себя люби
Все говорят с себя начни
Как полюбить себя?
Вопрос, конечно, не простой!

Как сделать это?
Как себя постичь!
Поговорим про это,
А может погрустим!

Мы в жизнь приходим эту
Не зная ничего!
Что надо нам с тобою,
Нам не дано понять,
А разобраться надо
И это всё принять!

Принять в себе желания,
Понять, что хочешь ты!
Себя осознавание,
Рождает в нас мечты!

Сознание желания,
Осознавание чувств
Рождает в нас стремление
И пробуждает в нас любовь!

И вот уже на пике ты
Эмоций, чувств, любви
Себя ты пробуждаешь
Идя к себе внутри!

Работает внимание в сознании твоем
Себя осознавание рождает чувства в нем
Навстречу неизвестному шагаешь смело ты!


И ты свободен снова,
И снова ты живешь.
Как от кошмара страшного
Ты снова пробужден!


Размышления об изменениях

Размышления об изменениях
Видно где-то мой косяк
Формирует в сердце боль
И блокирует любовь?


Понять мне это нелегко,
Все скрыто очень глубоко
Туда дорога далека
И видно очень нелегка


Понять пытаюсь много дней
Свои ошибки долгих лет
Осознаю я жизнь свою
И не могу сказать люблю.


Люблю себя, родных, друзей,
Что есть сейчас в судьбе моей
Себя пытаясь я найти
К себе, конечно, надо мне идти.


Но что-то держит изнутри,
Сидит, как-будто у меня в груди.
Сидит большой, открытой раной,
Которую залечивать мне надо.


Когда себя я потеряла,
Я чувствовать все перестала.
Закрыты чувства, в сердце боль,
Стоит на блок моя любовь
Стараясь многим угодить-
Себя забыла я любить!


Любить, ценить и уважать!
Стараясь во многих раствориться,
Себя давала принижать
И над собою издеваться!


НЕЛЬЗЯ терпеть, закрыв глаза,
И стиснув зубы, кусать при этом губы в кровь,
Считая это нормой,
Думать, что это и есть любовь!


Но почему же было так?
Возможно от незнания!
Непонимания себя
Себя неосознавания!!!


Рубцевание глубоких ран
Вопрос он долгих, кропотливый
Для этого нам разум дан,
Суровый и пытливый.

Сумею это разрулить
Стереть прожить и отпустить
По полком это разложить
И , наконец, счастливой быть!


Неврозу посвящается

Самооценивание- странный механизм,
Ведущий нас к неврозу в жизни.
Зачем же нужен этот нам сюрприз,
Мешающий нам наслаждаться жизнью!

Невроз старательно скрываясь, маскируясь,
Что вытворяет с нами он смотри:
В изощренности, как-будто практикуясь,
Сидит и выгрызает изнутри!

И загоняет нас он в угол,
Лавиной словно настигает нас,
И ищешь ты уже причину,
С которой жить тебе не класс!

И снова ты на части разделен,
Опять испытываешь страхи,
Бежишь ты от него, закрыв глаза,
Как пятятся назад в природе раки!

Чего боишься ты? Задай себе вопрос!
Пока не уничтожен этим механизмом.
Беги как марафонец кросс,
Смотри на жизнь ты с оптимизмом!

Попробуй, стоит попытаться:
Пожить, любить, а не стараться.
На жизнь смотреть как в лупу дня,
Забыв при этом про себя!

Две стороны у жизни есть,
Две части целое имеет,
Огромное стремление в жизни есть,
Которое всегда значение имеет!

Живи сейчас-глаза открой!
Люби и радость приноси
Своим простым существованием.
Живи и радуйся мгновенью.

Себя прими ты откровенно!
Прожитые ты страхи отпусти.
Цени себя, себя прими!


Агрессия
Желания свои осознавая,
Внимание свое переключаем.
Мы подошли к возможности активно потреблять-
Потребности свои удовлетворять

Ведь измениться многие хотят,
За изменениями многие следят
Мы в жизнь свою пускаем механизм,
Который может нам улучшить жизнь.

Ведь это ключ к движению вперед.
По лестнице агрессии поднимемся наверх
И всех, конечно, будет ждать успех!

Вниманию посвящается

Внимание-психический процесс,
К которому невротическая личность теряет интерес.
Сознание ригидно, в мыслях кавардак
И это состояние усиливает страх.

Страх сидит во многих глубоко,
Справляться с ним годами нелегко
Опутан ты оковами проблем
А надо как в компьютере-нажать пробел.

На паузу поставить жизнь свою
Оглядеться, осмотреться, почувствовать
Дорогу контролировать свою:
Как ты идешь, что ешь и пьешь,
Что чувствуешь и чем живешь!

И вот уже ты понимаешь-
Что жизнь, что вел ты до сих пор,
Вызывала у тебя лишь боль.
Ведь нет дороги, в которой должен ты страдать!

Как стрелки на часах внимание переведи
Процесс преображения начни!

Самооценка

Зачем самооценка нам нужна?
Зачем-то в жизни ведь она важна?
Давайте будем разбирать!
Давайте будем постигать!

С рожденья в мире мы живем
И многое о нем мы познаем!
Нам говорят все в жизни так иль так!
Мы верим-не считая это за пустяк!

И этом механизм ведь в нас сидит.
Мешает нам и нами он рулит!
Рулит, на зная он пощады,
Рулит, не зная он преграды.
Сидит он крепко-словно Царь
Во многом нам давая дань!

Дань прошлому, заботам и делам.
Дань нашему неведомому страху.
Нас разделяя словно пополам
И нам давая маху!

Так что же делать, чтоб его понять?
Ка это сможем разобрать?
Понять нам надо-это все зачем?
Понять, затормозить, принять, остановить!
Внимание свое переключить,
Ведь это все необходимо-чтобы ЖИТЬ!

ЖИТЬ, видя краски разные вокруг,
ЖИТЬ, осознавая разные эмоции вокруг.
Понять где чувства, мысли где твои!
Принять, понять желания свои!

И вот уже другая ты
И вот уже и ты другой
Стоишь без страха у мечты,
Которую теперь осилишь ты!!!


О Близких отношениях

Мы как ни странно, близости хотим
При этом так же от нее бежим
Себя при этом не осознавая
Торопим мы себя не ощущая

Хотим скорее убежать куда-то
Конечно этому причина есть всегда
Но получаем лишь мы бег на месте
И обнаруживаем пустоту в том месте

Где хотим увидеть мы любовь,
Где унять хотим свою мы боль
Размещая в людях мы свои проблемы
А ведь для них это и есть делема

И вот они с тем багажом из нашей боли
Должны теперь проигрывать в них роли,
Но не готовы ведь они к тем темам,
Которые мы им даруем смело!

И вот выходит то, что ничего и нет!!!
И мы опять с тем багажом из бед,
Стоим на перекрестке наших судеб
Стоим и думаем, что ВСЕ:
У нас теперь не будет
Любви, мечты, заботы и внимания,
Души, терпения, счастья, понимания…

Мы в домик-как улитка убегаем,
Себя при этом пряча от страдания
Сидим мы в этом домике как мышки,
Читая по-потихоньку разные книжки

Себя мы интеллектуально развиваем
Про тело и эмоции мы забываем
И разум наш блокирует желания
И жизни нашей новой понимание……

Закрыть гештальт

Хочу у жизни я прощения попросить
С которой я так плохо обращалась
Себя ведь я пыталась и убить
Ведь жизнь мне не мила тогда казалась

В ней было много скорби, боли, зла
И сил сопротивляться я не находила
Она со мной так жестко обошлась
Я в ней себя тогда не находила

Что может быть хорошего для юной
Девчонки, ей всего шестнадцать лет
Для понимания, которых
Ей не возможно вынести тех бед

Но стала старше я
Теперь мне за сорок
Хочу пожить я
Ведь уже и срок

Но не дает она,
Не может видимо простить
Такого с нею обращения
И не дает она мне жить

Прошу прости!
Открой мне свои двери
Позволь счастливой стать
Мне не нужны эти потери
Теперь я их смогу принять

Понять, принять и отразить
Позволь мне просто в мире быть
Занять свою в ней нишу
Начать общаться с миром тише

Сейчас потише, потом сильнее
Пусть это будет в жизни моей
Прошу прости меня скорей
Позволь мне стать тогда сильней

По миру зашагать быстрей
Найти приятных мне людей
Знакомства завести приятные
И жить на свете без оглядки

Прошу услышь меня!
Прошу прости меня!
Прошу позволь мне просто жить!
Позволь мне в этом мире быть!

Потребности

Как странно, что потребность вытеснялась,
И мною не всегда осознавалась
Я предпочитала о себе забыть
Я выбирала на себя забить

По жизни не шагала, а бежала я
Закрыв на все глаза, от страха защищалась
При этом в жизни не жила
А от нее я закрывалась

Всегда хотела я хорошей быть для всех
Считала в этом мой успех,
Но как же ошибалась я
Ведь потеряла я себя!

Себя под всех я подминала
При этом на себя плевала
Забыла о себе совсем!!!

И вот теперь на этом марафоне
Готова многое в себе принять
Себя я выделю из фона
И не позволю принижать

Пойму себя, приму, раскрою
Я грани новые в себе
Просить и плакать, и смеяться
Теперь позволю я себе!

Не буду этого бояться
Приму себя, стыд прогоню
По жизни стану улыбаться
Скажу себе, себя приму!




Чувства

Как необычно было мне задание выполнять
Привыкла я потребности свои не осознавать
Тем интересней было мне в таблицу все свести
Из подсознания это вывести.

И вот пошла работа над собой
И понимаю я себя теперь немного
Ведь я хотела быть всегда собой
И как же это щедро, а главное как много

Ведь это я в себе держала
Так много я всего не понимала
Ведь очень просто чувства в речь обречь
И этим отношения сберечь

Свой опыт увеличиваю я
Теперь ясна картина мне себя
Хоть не с кем это обсудить
Зато я знаю как мне с этим быть

Когда возникнет человек в судьбе моей
Ему спокойно дверь теперь открою
С ним можно будет это обсудить
И знаю я -счастливой быть!




Полярности

Все то, что уходило в отрицание
Совсем другим мне кажется теперь
Ведь я как-будто приоткрыла
В свое сознание ту дверь

Которая была закрыта
И спрятана в ней жизнь моя
Как в темном страшном мне чулане
Сидела в наказание Я

Но время ведь пришло, я знаю
На волю выпустить себя
Дать разгуляться себе в волю
Осознавая лишь себя

И ведь не плохо получилось
Полярность мир большой открыла
И все, что в списке получилось
Теперь и радует меня

Ведь это я
Такая-не другая
Присуще все, что можем в чувства обратить
Себя открыть, понять и полюбить!


Благодарность

Не просто будет с Благодарностью работать
Ее умом , конечно, не понять
Ее почувствовать имеет смысл только
В себе при это чаще размещать

Вед это база-без нее дороги нет
Избавим мы себя от этой боли
Избавим мы себя от этих бед
И нам сегодня был открыт секрет

Закрыв глаза, представим ту проблему
Идет по телу теплая волна,
Которая меняет нас мгновенно
И помогает нам себя переполнять

Не так давно, я с ЖИЗНЬЮ говорила
Не так давно, ПРОЩЕНИЯ просила
В ней было много боли, скорби, зла
Я сил сопротивляться-не нашла
Она со мной так жестко обошлась!

Теперь хочу я ЖИЗНЬ БЛАГОДАРИТЬ,
Хотя вчера прощения просила
Она ведь столько мне дала
И так меня преобразила!

Дала мне ощущений-море
И погрузила в чувства-океан
Я поняла и это отразила
С огромной БЛАГОДАРНОСТЬЮ
Я буду просто быть!
Благодарю, что позволяешь просто ЖИТЬ!

БЛАГОДАРЮ, за близких и друзей,
Что есть сейчас в судьбе моей
БЛАГОДАРЮ за дочерей, которых я люблю сильней!

Я минусы на плюсы исправляя
Судьбу свою БЛАГОДАРЮ,

За светлую возможность просто ЖИТЬ!
Дающую возможность ощущать,
Себя в себе приумножать!
Когда встречаем мы другого человека
Что нас сближает и к общению зовет
Мы словно с ним не видимся полвека
И наша с ним душа тогда поёт

Но это лишь иллюзия простая
Желание общения, море грез
И это нас слегка объединяет
Но иногда приносит много слез

А совершенно нечего печалиться
Ведь можно было многое понять
Мы для чего-то в жизни все встречаемся
И это нам необходимо лишь принять

Нам в жизни это всё необходимо
И это нас к развитию ведет
И этот опыт так необычаен
Что много в жизни опыта несет

Мы благодарны этому мгновению
мы благодарны времени и знанию
Что мы сумели каждое стремление
К прекрасному общению направить
Пускай не всё сложилось четко

Пускай не всё сумели сразу распознать
Но то что происходит кратко
Мы в плюс себе сумели припадать
И вот уже не злобы и сомнения
Зато уверенность и некий ориентир

Что всё подобные мгновения
Теперь для нас возможно просто тир
Та некая попытка тренировки

А тренер-жизнь уроки нам дает
Что нам необходимы перемены
К которым она верно нас ведет

Не бойся расставаться с человеком
Он быть с тобой не сможет всё равно
Его общение короткое на веки
В твоей душе запечатлит оно

И пусть тот образ будет интересен
Пусть новый опыт он привносит вновь
Вклад его он будет неотъемлем
И снова будоражит нашу кровь

Лишь хладный ум и трезвый наш рассудок
Сумеет больше в жизни нам помочь
Чем нерадивый и уродливый поступок
Которым ты не сможешь превозмочь

Он сделал для тебя, что смог на том
отрезке жизни
Он большего не сможет сделать все-равно
И это очень много в твоей жизни
И очень многому оно равно

Ты постарайся благодарностью наполнить
Тот мир, который он тебе открыл
И это сможешь очень долго помнить
И не возможно это, чтобы ты забыл

Пусть благодарность растекается по свету
Как солнца луч, как капельки дождя
Тебя накроют этим теплым светом
И ты находишь нового себя
Боль
Так что же боль за чувство непонятное
И что об этом нам оно кричит
Какова потребность за ним спрятана
О которой разум наш молчит

Почему так остро мы пытаемся
Очень многое по жизни разрулить
Очень часто так мы больно обжигаемся
Там где можно просто ЖИТЬ

Как же ЖИТЬ? раз как по сердцу режет
Ситуации на жизненном пути
Мы себя как будто где-то держим
Не давая нам скорей пройти

Все возможно объяснить желанием
Обладать во чтоб не стало тем
Что имеет четкое название
И совсем чуть-чуть запретных тем

Но когда немного поспокойнее
Станем мы, вглядевшись лишь в себя
Заметим те старания мы по поиску себя

И станет так спокойно
Когда с собою в радости
Сумеем мы побыть
Не делав людям гадости
На жизненном пути

Тот мир, что очень призрачный
Пугающий чуть-чуть
Нам станет очень праздничный
Зовущий в добрый путь

То путешествие огромное
Которое манит
И нам так много важного
Как будто нам сулит


Что боль -она отступит!
Не будет нас терзать
И в новой жизни нас как -будто
Она сумеет отрезвлять
Внимание-выбор
Внимание есть выбор тот большой
Для счастья и для жизни разбитной
Сумею многое в себе понять
Учась внимание своё распределять

В гештальте это ключ к всему,
Но часто не понятному
И стала я учась его тренировать
И многое я стала замечать

Не только по тому, что это так необходимо
Хотя конечно в этом ключ к всему
А потому, что это выбором является занятным
Для получения нам доступа к тому,

Что раньше так меня пугало
И очень глубоко во мне оно жило
Оно жило, а я существовала
И мне местами было все равно

Но перешла ту точку не возврата
Когда вдруг захотелось просто жить
Пусть это будет очень уж энергозатратно
Зато позволит мне на этом свете быть

Благодарю всех тех с кем жизнь меня сводила
И тех, с кем знаю, что еще меня сведет
Они меня как от оков освободили
И знаю я, что мне скоро повезет